コロナ禍のストレスと戦うには?

おはようございます。(もう夕方ですがw)
飲食店が営業自粛、お酒の販売禁止、東京・沖縄には緊急事態宣言が続く。
目に見えないストレスが国民全体に広がっています。

コロナ禍のストレスと戦うには?

まず、自分がストレス状態にあることを自覚しよう。
そうしないと知らずしらずのうちにストレスに精神が蝕まれてしまいます。

その上で楽しみを見つけよう。
僕の例で恐縮ですが、僕のストレス解消法を教えます。

僕は、ウクレレで弾き語りをしています。歌うことはストレス解消になります。
ボロンとやって好きな歌を歌えば、どんなときでも楽しい気分になれます。

そして、YouTubeで公開すればワクワクします。
下手でもなんでもよいのです。

あなた自身の楽しみを見つけてストレスと戦いましょう!

今日のチェックリスト

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今日もお仕事頑張ります!

早朝ルーティーン

  • 【朝散】考え歩き(散歩)

AM

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  • 加工

ランチ

  • お昼ごはん

PM

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