【学習】学習効果を高めるには勉強する時間帯が重要

学習効果を高めるには勉強する時間帯が重要

おはようございます。50歳からの勉強法―自分の夢が実現する!– 2008/1/1佐藤 富雄 (著)は、以前Kindle版で読んだことがありましたが、再びオーディオブックで聴きました。佐藤富雄氏はこの本を書かれて4年後の2012年に80歳で癌のため亡くなられています。口ぐせ博士と言われて生涯学習の人でした。

この本にも書かれているように、朝の時間は脳が最も活動しやすい時間です。加えて、軽い運動をしたあとに勉強すると学習効果が高いと言われています。なので、今日から朝のルーティンを変えました。朝に公園散歩とオンライン学習をします。

そして、夜は何もせず早く寝るようにします。それでは良い一日を。

今日のYouTube動画のレジュメです。

■早朝ルーティン

□どうだったか?

※ この記事の内容をさらに分かりやすく動画で解説します。

毎日のチェックリストを記録しています

今日のチェックリスト

早朝ルーティーン

  • 【朝散】公園散歩
  • 【朝学】オンライン教材でLaravelを学習
  • ブログ・SNS発信(TwitterFacebookInstagram

AM

  • メール対応4件

ランチタイム

  • お昼ごはん

PM

アフター

  • 筋トレ
  • ウタレレ
  • MIDIキーボード練習
  • Netflix

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