健康

マインド

【学習】学習効果を高めるには勉強する時間帯が重要

学習効果を高めるには勉強する時間帯が重要 おはようございます。50歳からの勉強法―自分の夢が実現する!– 2008/1/1佐藤 富雄 (著)は、以前Kindle版で読んだことがありましたが、再びオーディオブックで聴きました。佐藤富雄氏はこ...
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【健康】筋トレを1ヶ月続けた結果

筋トレを1ヶ月続けた結果 おはようございます。ブログを再開して40日が過ぎました。同時にほぼ毎日軽い筋トレをやっています。ほぼと言ったのは、土日は筋肉を休めるために筋トレはしていないからです。 2キロ痩せた やる気が出た ...
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仕事に疲れているあなた!筋トレで心身ともに健康になろう

筋トレで心身ともに健康に おはようございます。筋トレを初めて20日以上になりますが、すこぶる体調がよく元気です。以前は歩くのも自転車こぐのもしんどかったけど、今はノープロブレム問題ありません。 筋トレの副産物でしょうか、何でもやる気...